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    人们对健康的关注度日益增加。运动成为许多人生活中不可或缺的一部分。很多人在运动过程中,只关注运动时间,而忽略了运动步数的调整。事实上,科学改步对于提高运动效果、预防运动损伤具有重要意义。本文将从以下几个方面探讨如何根据运动改...

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